Най-важното за доброто облекло за планина, е да осигурява комфорт при движение, почивка и гъвкавост при променливо време.

Това е в основата на многослойното обличане (layering) — система, при която всеки слой има своя функция: да отвежда влагата, да запазва топлината или да предпазва от атмосферните условия.

Как се “ражда” този принципът?
Обличането с няколко дрехи една върху друга съществува от векове. Съвременната система се развива с планинарството, военната екипировка и зимните спортове. През Втората световна война американската армия въвежда системи с комбиниращи се дрехи, за по-добро приспособяване към различни условия. През 70-те и 80-те години развитието на синтетичните материи и поларите прави този подход още по-ефективен. Постепенно той се налага в планинарството, алпинизма и зимните спортове.

Днес най-разпространен е принципът на трите слоя.

Слоевете и доказаните материи

Първи слой: отвеждане на влагата
Първият слой е в контакт с кожата и отвежда потта, за да поддържа тялото възможно най-сухо.
Подходящи са функционални синтетични материи и мериносова вълна.
Защо не памук? Той задържа влагата и съхне бавно, което може да доведе до бързо изстиване на тялото при почивка.

Втори слой: запазване на топлината
Вторият слой осигурява топлоизолация, като задържа въздух и ограничава загубата на телесна топлина.
Най-често това е полар, вълнен пуловер или леко изолиращо яке. Дебелината му зависи от температурата и физическата активност.

Трети слой: защита от вятър, дъжд, сняг
Външният слой предпазва от вятър, дъжд и сняг.
Според условията това може да бъде ветровка, водоустойчиво яке или техническо яке с мембрана. При активно движение е важна и добрата вентилация, за да не се натрупва излишна влага.
Добре е да обърнете внимание и на водния стълб – показател за водоустойчивостта на якето. Колкото по-висока е стойността му, толкова по-добра е защитата от проникване на вода.

Трябва ли винаги да носим три слоя?
Не. Основното предимството на тази системата е възможността да добавяме или сваляме дрехи според условията.
При изкачване може да ни е достатъчна функционална блуза, при почивка добавяме полар, а при силен вятър или валежи — подходящ външен слой.
Целта е да поддържаме комфортна температура, без да се изпотяваме прекомерно или да изстиваме.

Нашите препоръки към вас: 
- Регулирайте облеклото навреме. Свалете слой или отворете ципа, преди да се изпотите прекалено.
 - Добавяйте топлина при почивка. Когато спрем да се движим, тялото произвежда по-малко топлина добавете полар.
 - Избирайте удобни дрехи. Прекалено тесните слоеве ограничават движението и могат да намалят ефективността на изолацията.
 - Съобразявайте се с активността. Една и съща температура се усеща различно при движение и в покой.

А при децата?
Принципът е същият, но децата често преминават бързо от активна игра към почивка. Затова дрехите трябва лесно да се свалят и обличат, без да ограничават движенията. При по-малките деца е важно възрастните редовно да проверяват дали им е комфортно.
Как проверяваме? Най-лесно е да докоснем врата или горната част на гърба, под дрехите. Ако кожата е топла и суха, обикновено всичко е наред. Ако е влажна и гореща, вероятно детето е прекалено облечено. Ако тялото е хладно и детето трепери, има нужда от допълнителен слой. Студените ръце и нос невинаги означават, че му е студено. За есенна екскурзия на Витоша добра комбинация е функционална блуза, полар и яке за вятър и дъжд, допълнени с шапка и ръкавици според времето.

Многослойното обличане е особено полезно при зимните спортове, включително ски бягането, където физическото натоварване е високо, а температурите често са ниски. Тук най-дебелото яке невинаги е най-доброто решение. По-важно е облеклото да отвежда влагата, да позволява свободно движение и да осигурява необходимата защита. Независимо от сезона и възрастта, доброто облекло е това, което ни позволява да се движим свободно, да се чувстваме комфортно и да се наслаждаваме на преживяването в планината.